云风的 BLOG: 被干眼症结膜炎困扰的这几年

这几年我一直被干眼症和结膜炎困扰。疫情之前，每次洗澡后就双眼通红。但似乎并无其他影响，也没怎么在意。后来慢慢的，眼睛就容易发干，经常疲劳。严重的时候眼睛几乎睁不开。最受影响是在开车的时候，因为无法休息眼睛，特别难受。到晚上环境光线不足的时候，感觉远处看不清楚。

然后，视力突然断崖式下降。三年时间，每年体检，从 1.2 直落 0.7 左右。而我在 35 岁之前一直是双眼 1.5 的视力。本来 2020 年就想约眼科医生看看的，因为疫情去看五官科不方便就一直拖着，直到 2021 年底才去看了医生。

初步诊断结果是结膜炎、干眼症、视疲劳。另外，验光结果表明我有 150 度近视加 50 度散光。因为并不影响日常生活，便没有配眼镜。而且，我的视力是时好时坏。从办公室眺望珠江对面的楼顶招牌时，有时那些字清晰可见，有时则是重影。我感觉如果以后能解决干眼症和结膜炎的话，视力能稳定一些。

在医院开的眼药水用完后，我便自己在网上网购一些进口的眼药水。尝试了好几种，最后觉得德国产的海露（Hylo Gel）最舒服，几乎不刺激眼睛；只要隔两个小时滴一次，便可以缓解视疲劳。所以就在家中和办公室各常备一瓶。

不过，结膜炎似乎今年更严重了。现在每天早上起来眼镜都充满血丝。而且视线略模糊。需要滴过眼药水，休息大约半小时才能恢复正常。前两个月又尝试了日本参天的一种据说消除红血丝的眼药水（金色包装的 Sante FX V+）。第一次用的时候有点不习惯。滴下去刺激感特别强烈，几乎睁不开眼，但闭眼几秒后感觉非常舒服。从镜子中看，血丝确实消退很快，视力状况也好了不少。

但是最近一次去医院，医生叮嘱说，参天这款主要是收缩血管，会让眼睛形成依赖性。如果以后结膜炎好转，但此眼药水还是会保持依赖，建议我不要再用了。

这两天因为驾照需要更新，体验要求视力在 0.9 (4.9) 以上。我的裸眼视力已经无法达到，便又挂了中山眼科的号，让医生看看病情，顺便重新验光配一副眼镜对付视力检查。

本来挂的 500 块的专家特需号，正巧碰上了疫情防控就取消了。推迟一天重新挂号，还是教授的号，但是只要 20 :) 运气不错。

这次的诊断依旧是干眼症和结膜炎。但这次医生多开了许多治疗结膜炎的药水。我给医生看了我一直在用的眼药水，便没有开同类的。同时，建议我买了一副湿房镜，平时在屏幕前工作时佩戴，缓解干眼症的问题。

有点意外的是，这次验光比去年的近视度数从 150 降到了 125 。按网上的说法，近视是不可逆转的，估计是去年验光不准确吧？验光师同时叮嘱我，只在需要看远处时才用佩戴眼镜，日常工作尽量不用。

另外，昨天有网友推荐我一款法国产的 Cationorm 人工泪液，他用过比 Hylo Gel 针对干眼症更好。我在京东和淘宝上均未找到代购。有海外的朋友说帮我买两盒试试。

Comments

感觉可以购买一个墨水屏显示器（推荐大上的25寸），写代码看文章是没啥问题的，再搭配一个彩色屏，完美！

Posted by: iclod | (21) September 21, 2023 11:09 AM

都是病友呀！我干眼症大概4年了，头2年的确难受。海露常备。这2年，去做了眼板腺脉冲激光治疗，效果很好。正常上班用眼，下班少玩游戏，就很少有眼睛疼，畏光等不适的感觉。现在就眼睛干的时候，即时海露即可！

Posted by: zhagnlifan | (20) February 2, 2023 11:33 AM

可以试一下站桩，不光可以解决眼睛问题，可以全面改善中年人的身体健康。每天两次，每次一小时以上。几个月后，可以感觉到明显的改变。

Posted by: Anonymous | (19) January 3, 2023 09:54 AM

人工泪液比较好

Posted by: nothanks | (18) December 26, 2022 11:22 AM

试试看配一副电脑眼镜，或者叫reading glass，总之是要让你看近处比如电脑屏幕眼睛处于放松状态。因为平时正常视力看远处才是放松，所以看电脑会造成肌肉紧张，长期容易疲劳和干眼。比如我近视眼镜250度，看电脑用100度的眼镜。之前眼干疲劳看半小时就得滴眼药水，用了100度眼镜后效果非常明显，看一天也没事。当然还是要注意休息，不过耐久力比以前好很多。

Posted by: rainlion | (17) December 7, 2022 09:33 AM

还有一个 https://youtu.be/wXFN-U4mCDQ 缺維生素B2，還會造成： • 眼睛疲勞 • 眼睛對光敏感(畏光) • 眼睛灼熱 • 眼睛癢 • 感覺眼睛進沙 • 流眼淚 • 眼睛充滿血絲 • 白內障(Cataracts) 導致眼睛出問題，最重要的是缺維生素B2.

Posted by: Theo | (16) December 5, 2022 06:41 PM

推荐一个视频，有提到干眼症，说“乾眼症是因為葡萄糖消耗體內的維生素A,同時缺少鋅.” https://youtu.be/Y65ZzsDl1p8?t=307 个人建议： 1. 根据 Dr Berg 所说，可补充一些维生素A和锌 2. 减少用眼，多让眼睛休息，想看书时不妨改成听书，或者看视频改成听视频

Posted by: Theo | (15) December 5, 2022 06:39 PM

大哥，菊花洗眼，早晚各一次，坚持就是胜利

Posted by: Anonymous | (14) December 2, 2022 06:02 PM

这几年也深受其害...

Posted by: 简律纯 | (13) November 28, 2022 01:29 AM

补点叶黄素

Posted by: nobody | (12) November 25, 2022 05:50 PM

有一点是肯定的，长期盯着CRT显示器，会造成散光，以为正常的光射到视网膜上的强度比电子直射，能量会低1000倍，看的时间长了，散光这是必然的。

Posted by: rawa459 | (11) November 21, 2022 02:23 AM

你我是同龄人，不过你运气或者说能力比我强大，也就是说液晶显示器出现之前，你看那种CRT显示器太多的缘故，那种显示器对于视网膜伤害较大，也会让自己的身体带静电，导致很多副作用，我再2007年才换了第一台液晶显示器。我认为是这个原因，亲身体验。

Posted by: rawa459 | (10) November 20, 2022 06:45 PM

要保重身体哦，建议 1、颈椎也要注意保养了，颈椎问题也可能会引起视力下降的 2、显示器换墨水屏的，大上科技（DASUNG）的看起来不错

Posted by: Eric luo | (9) November 18, 2022 03:17 PM

要不要去查查强制性脊柱炎？也有有你这个症状的。不过一般是青年发作

Posted by: Homuri_hkr | (8) November 16, 2022 07:26 PM

医生给我配的是爱丽 0.3%的玻璃酸钠

Posted by: naux | (7) November 15, 2022 04:20 PM

我自己琢磨出来一套方法亲测管用。底层是很小的时候看到的一本小册子(我很奇怪现在互联网里我没找到，只有一个，跟我看的有些差别).金刚明目功我主要借鉴呼吸法（这个很神奇，我亲测我的小方法，没有呼吸配合的确效果很不明显。）。具体方法是松弛面向一个光源，光源不能刺眼，最好是太阳的反射光源，比如树叶反射太阳光。选择两个距离有明显差别的两个物体。随着呼吸的节奏交替看向远处的物体和近处的物体。大概十几个呼吸周期就会有眼泪出来，明显感觉有些肌肉松弛下来了。

Posted by: 伪科学 | (6) November 14, 2022 09:31 AM

可能是手机屏幕的问题，低频pwm调光，是会伤眼睛的

Posted by: 佚名 | (5) November 11, 2022 02:38 PM

可以验血查一下是不是干燥症，症状也是眼干，嘴干

Posted by: standin000 | (4) November 10, 2022 10:52 AM

遇到过类似的问题，仅个人的经验： 1. 可以试试熏蒸眼罩，不需要什么香型、草药，单纯的熏蒸就可以。不喜欢眼罩，可以用热毛巾替代，但是热毛巾热损失太快，不如眼罩方便持久，午睡时可以来一片。还有用艾灸灸的（本人没试过，原理和熏蒸差不多吧），现在有无烟的艾灸电热的，可以网上买来用。艾灸的话，需要注意温度和距离，这个需要自己摸索。 2. 人工眼泪的效果也不错，国产的感觉就很好用。有那种一小管一小管的，一天内用完，不容易污染。 3. 日本的很多眼药水用起来刺激感觉效果不错，但是根据之前查到的信息来看很多都是缓解类的而且依赖性高，不推荐。

Posted by: 李书文 | (3) November 10, 2022 08:27 AM

建议把显示器、手机墨水屏的。

Posted by: nobody | (2) November 9, 2022 04:04 PM

我也连续几个月有结膜炎症状，去医院也按结膜炎治疗，但是不见好转，后来换了个眼科专家说是眼缘炎，对症治疗好很快就好转了。

Posted by: pi1ot | (1) November 9, 2022 12:56 PM

云风的 BLOG

思绪来得快去得也快，偶尔会在这里停留

被干眼症结膜炎困扰的这几年

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